Olahraga

Latihan Senam – Cara Melakukan Handstand Lurus

5/5 (1) Cara Melakukan Handstand Lurus – Latihan senam ini akan membantu Anda meningkatkan / meluruskan tangan Anda. Banyak orang yang terlalu sering rileks dan bergoyang-goyang dengan kaki ketika melakukan handstand. Mampu melakukan handstand lurus yang sempurna, secara otomatis akan meningkatkan olahraga senam belakang dan depan Anda Cara Melakukan Handstand Lurus Berbaringlah dan bulatkan punggung …

Latihan Senam – Cara Melakukan Handstand Lurus Selengkapnya »

Cara Melakukan Handstand dalam Senam

5/5 (2) Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukan handstand dalam senam. Handstand adalah keterampilan senam yang paling penting dan penting untuk hampir semua teknik sub-urutan (tidak hanya untuk senam lantai). Mengapa berdiri dengan tangan itu begitu penting? Handstand memberi Anda perasaan seimbang dan postur yang sepenuhnya melebar. Pada saat yang sama itu memperkuat …

Cara Melakukan Handstand dalam Senam Selengkapnya »

Cara Melakukan Handspring Belakang dalam Senam

5/5 (1) Dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana cara melakukan handspring belakang. Sebelum Anda mencoba handspring belakang, Anda harus mempelajari handstand, roll belakang dan beberapa variasi lain. Handspring belakang harus jungkir balik, bukan ke atas. Untuk pemula, seringkali terasa lebih mudah untuk mengayunkan lengan terlalu jauh dan melompat ke atas, tetapi sekali lagi, handspring …

Cara Melakukan Handspring Belakang dalam Senam Selengkapnya »

Cara Melakukan Roll Belakang dalam Senam Lantai

5/5 (1) Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukan roll belakang dalam senam. Instruksi ini adalah untuk variasi paling mendasar dari roll belakang, roll belakang dengan siku tertekuk dan lutut tertekuk. Setelah mempelajari hal ini, Anda dapat mencoba roll belakang dengan lengan terulur, roll belakang dengan kaki yang diperpanjang dan kemudian roll belakang untuk …

Cara Melakukan Roll Belakang dalam Senam Lantai Selengkapnya »

Cara Melakukan Roll Depan dalam Senam Lantai

5/5 (2) Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukan roll depan dalam senam. Roll depan adalah salah satu teknik senam artistik yang paling dasar. Namun, melakukan keterampilan ini dengan sempurna tidak semudah kelihatannya. Roll depan adalah keterampilan yang penting untuk banyak instruksi sub-urutan seperti lenting tangan atau handspring depan. Cara Melakukan Roll Depan Berdiri …

Cara Melakukan Roll Depan dalam Senam Lantai Selengkapnya »