Cara Melakukan Roll Belakang dalam Senam Lantai

5/5 (1) Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukan roll belakang dalam senam. Instruksi ini adalah untuk variasi paling mendasar dari roll belakang, roll belakang dengan siku tertekuk dan lutut tertekuk. Setelah mempelajari hal ini, Anda dapat mencoba roll belakang dengan lengan terulur, roll belakang dengan kaki yang diperpanjang dan kemudian roll belakang untuk …

Cara Melakukan Roll Belakang dalam Senam Lantai Selengkapnya »

Cara Melakukan Roll Depan dalam Senam Lantai

5/5 (2) Dalam artikel ini Anda akan belajar cara melakukan roll depan dalam senam. Roll depan adalah salah satu teknik senam artistik yang paling dasar. Namun, melakukan keterampilan ini dengan sempurna tidak semudah kelihatannya. Roll depan adalah keterampilan yang penting untuk banyak instruksi sub-urutan seperti lenting tangan atau handspring depan. Cara Melakukan Roll Depan Berdiri …

Cara Melakukan Roll Depan dalam Senam Lantai Selengkapnya »